Schlafmaske Test | Tageslicht abschirmen und ruhen

Schlafmasken sind vor allem ein Schutz gegen störende Lichteinflüsse während des Schlafes. Die Meinungen darüber gehen auseinander – während die einen darauf schwören, ohne eine solche Maske nicht schlafen zu können, sind die anderen der Meinung, dass dies eh nichts bringt und nur stört.

Schlafmasken Test: Warum stört Licht beim Schlafen?

Melatonin ist ein Hormon, welches für guten Schlaf sorgt. Es steuert den Rhythmus zwischen Tag und Nacht und wird im Gehirn ausgeschüttet. Setzt man sich aber einer Lichtquelle aus, wird die Produktion gestoppt und man wird wach. Dies geschieht auch, wenn im Sommer die Sonne durch das Fenster scheint, selbst wenn dies nur gedämpft geschieht, weil man ein Rollo oder einen Vorhang benutzt. Hilfreich sind daher Verdunkelungsrollos oder Rollläden, mit denen man wirklich für Dunkelheit sorgen kann, solange man schlafen möchte.

Die Schlafmaske

Den gleichen Effekt hat auch die Schlafmaske. Deshalb hilft sie allen, die bei Helligkeit Zeit zum Schlafen nutzen möchten oder müssen. So zum Beispiel auf langen Zug-oder Flugreisen, oder auch Schichtarbeiter, die ihren Schlaf am Tag absolvieren müssen.

Doch auch alle, die früh zu Bett gehen oder spät aufstehen, haben im Sommer so ihre Schwierigkeiten. Ihnen allen kann eine Schlafmaske helfen, für Dunkelheit im Schlafzimmer zu sorgen. Die Maske hat gegenüber einer Abdunkelung des Raumes den Vorteil, dass man das Fenster öffnen oder kippen kann, um frische Luft hereinzulassen.

Das Material ist verschieden. Es gibt solche Masken mit Gelkissen oder aus Seide, Baumwolle und anderen Materialen. Weitere sind mit Kräutern wie Lavendel gefüllt. Was davon am besten geeignet ist, muss man ausprobieren.

So sucht man die richtige Schlafmaske aus

Die Schlafmaske sollte unbedingt schadstofffrei sein. Die Verarbeitung sollte sehr gut sein – denn sonst können Nähte und Co drücken, wenn man sich im Schlaf auf die Maske legt. Schließlich bewegen wir uns im Schlaf öfter, als man denkt; Erhebungen zufolge bis zu 40 Mal pro Nacht. Keinesfalls sollte die Schlafmaske Falten bilden, die auf die Augen drücken, und waschbar sollte sie dazu auch noch sein. Ob Cremerückstände oder Schweiß – die Maske bekommt alles ab. Deshalb gehört sie aller paar Tage in die Waschmaschine.

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HoundDogHoundDog   33   0   5   0   0

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Tolles Set auf Schlafmaske, verschiedenen Ohrstöpsel, gehört noch eine Halskordel dazu, mit der man die Stöpsel einfach um den Hals trägt.
 
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Beverly90210HillsBeverly90210Hills   168   0   6   0   0

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Sehr weiche Schlafmaske in 3D Optik
 
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UllmannUllmann   153   0   5   0   0

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Die Ohrstöpsel sind die ideale Ergänzung zu den Schlafmasken um einen ruhigen Schlaf zu garantieren. Die ultra-weichen Stöpsel sind sehr angenehm zu tragen. Durch die Einzel-Verpackung sind sie hygienisch verpackt.
 
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Adrian KarbowiakAdrian Karbowiak   158   0   2   0   0

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POWERGUIDANCE bringt einen 2er Pack an Kompressionsbändern. Die Bänder wurden aus 100% Naturlatex gefertigt. Sie sind zu 99,9% frei von löslichen Proteinen, sogenannten Latex Allergenen. Das schwarze Band ist für eine normale Kompression gedacht und ist dabei 1mm dick x 50mm breit x 208mm lang. Das rote Band ist für...
 
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Adrian KarbowiakAdrian Karbowiak   234   0   0   0   0

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Für einen tiefen Schlaf und eine optimale Erholung sorgt diese Premium Schlafmaske von Siebenschläfer. Die Schlafmaske hat eine universelle Passform und ist durch den Klettverschluss an jeden Kopf anpassbar. Die Maske lässt keinerlei Licht einfallen und sitzt wie eine zweite Haut. Da keine Gummibänder verarbeitet sind, bleibt dies auch auf...
 
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CheftesterCheftester   233   0   26   0   0

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Stefan WiensStefan Wiens   184   0   0   0   0

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ChristianChristian   394   0   5   0   0

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